A kosár üres.
Az előző részben arról írtam, hogyan épül fel a bőr, és hol indul el a bőröregedés. Most elérkeztünk ahhoz a ponthoz, ahol már konkrétan a ráncok első jelei ellen is tehetünk. Az egyik legfontosabb alap, amit nem lehet eléggé hangsúlyozni: a hidratálás.
Sokan azt gondolják, hogy a hidratálás csak kényelmi dolog, pedig valójában a bőr egészséges működésének kulcsa. Hidratált állapotban a bőr üdébb, feszesebb, és a bőröregedés jelei is sokkal később jelennek meg. A vízvesztés ellen védekezni kell – kívülről és belülről is.
Az arcápolásra érdemes úgy tekinteni, mint az egészséges táplálkozásra. Juttass be minél több, a bőr számára hasznos összetevőt, hogy egészségesebben és fiatalosabban működjön. Anti-ageing szempontjából nincs csodaösszetevő, hanem mindig több összetevőnek a kombinációja hozza meg a sikert.
A hidratálás lényege, hogy a bőr vízháztartása kiegyensúlyozott legyen. Ha a szaruréteg (a felhám legkülső rétege) kellően nedvességgel telített, a bőr:
Ha viszont kiszárad, akkor fakóvá, érdessé válik, és a mimikai ráncok gyorsabban mélyülnek. Ezért fontos, hogy a napi bőrápolási rutin egyik alappillére mindig a megfelelő hidratálás legyen.
A hyaluronsav kulcsszereplő ebben a folyamatban: ez a molekula képes akár saját súlyának ezerszeresét víz formájában megkötni. A bőr természetes hialuronsav-tartalma azonban az évek során csökken – ezért kívülről is pótolni kell.
Nem mindegy, milyen hatóanyagokkal támogatjuk a bőrünket. Néhány kulcsszereplő az anti-aging hatóanyagok közül:
Kicsi fehérjemolekulák, amelyek serkentik a kollagéntermelést, így hozzájárulnak a bőr feszességének megőrzéséhez.
Védenek az oxidatív stressz és a szabadgyökök ellen, amelyek a bőröregedés egyik fő gyorsítói.
Vízmegkötő hatásukkal segítik a szaruréteg hidratáltságát, és csökkentik a szárazságérzetet.
Ezek a hatóanyagok együtt képesek csökkenteni a ráncok első jeleit, halványítani a fakóságot, és visszaadni a bőr rugalmasságát.
A bőr folyamatosan veszít vizet a környezet hatásai miatt. Ezért a hidratálást rendszeresen, naponta többször is érdemes biztosítani.
Egy jól összeállított rutin segít abban, hogy a bőr feszessége és hidratáltsága hosszú távon is megmaradjon.
Amikor a bőr hidratált, azonnal látható a különbség:
Ezért is mondják, hogy a hidratálás az egyik leglátványosabb és legolcsóbb „anti-aging kezelés”, hiszen a hatása már rövid idő alatt szemmel látható.
Első számú anti-ageing tanács. Ha azonnal kell szépnek lenned valamilyen alkalomra, tegyél fel egy hidratáló maszkot, utána jó alaposan masszírozd át a bőröd hidratáló krémmel és csodát fogsz látni.
Sok nő azt gondolja, hogy elég, ha időnként felken egy krémet. Pedig a hidratálásban is vannak tipikus hibák:
A hatékony rutin mindig több lépésből áll: tisztítás, szérum, hidratáló, fényvédő – ez a bőröregedés lassításának alapja.
Mostanra már láthatod, hogy a hidratálás fontossága kulcs a bőr fiatalon tartásában. Nem csupán kényelmi kérdés, hanem valódi anti-aging eszköz, amely késlelteti a ráncok első jeleit, javítja a bőr feszességét és visszaadja az egészséges ragyogást.
A nagy molekulájú hialuronsav a bőr felszínén tartja a nedvességet, míg a kisebb molekulák mélyebbre jutnak, így tartósabban hidratálnak. A kettő együtt a leghatásosabb.
Naponta kétszer alapvető, de száraz, vízhiányos bőr esetén napközben is érdemes pótolni könnyű állagú készítménnyel.
Az antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, így védik a kollagént és az elasztint. Hidratálással kombinálva lassítják a bőröregedést.
Az UV-sugarak felgyorsítják a kollagén lebomlását és fokozzák a vízvesztést. A fényvédő tehát nem csak a leégéstől, hanem a korai ráncoktól is véd.
Még egy megállapítás a hidratációval kapcsolatban. Az epidermisz víztartalmát ivással nem tudjuk feltölteni Több vízivással nem lesz hidratáltabb a bőröd. Persze szükséges a szervezet keringésének szempontjából, így a bőröd jó tápanyagellátásának szempontjából is, de csupán az ivástól nem lesz hidratált bőröd.
Ha még nem olvastad a sorozat első részét, érdemes elolvasnod, mert ott megtudod, hogyan épül fel a bőröd, és hol indul el a bőröregedés folyamata. Ez az alap ahhoz, hogy megértsd, miért ilyen fontos a hidratálás. Boldog bőr, Boldog NŐ 1. rész >>
Ez a cikk is érdekelhet: Mindent a kollagénről >>
